惹上早泄如何自救才靠谱

　　根据惠州友和医院医生的说法，早泄不再是一种新疾病。近年来，该病越来越猖獗，发病率也越来越高。我们也知道早泄的严重程度。早泄会使家庭变得支离破碎，而早泄确实令人担忧。如果你有早泄的症状，不要紧张，也不要太惊慌。以下是一些自助技巧！

　　1、停止房事和手部活动

　　长期过度性行为、沉迷于色情作品和频繁手部活动会导致精神疲劳，这是导致阳痿和早泄的重要原因，应该成为禁忌。实践证明，夫妻分床，停止一段时间的房事，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是防止阳痿和早泄的措施。

　　2、消除心理因素

　　我们应该充分了解性知识以及心理因素对性功能的影响。医生特别提醒男性朋友要正确对待“性”，不要厌恶和害怕被视为可耻的事情；不要因为一两次房事失败和缺乏信心而沮丧和担心；夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素，默契合作。妻子应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免表达不满，避免对丈夫施加精神压力；房事时要集中注意力；特别是当你达到性快感的顶峰，即将射精时，你应该集中注意力。

　　3、尽快就医，规范治疗

　　像所有其他疾病一样，早期发现和早期治疗是解决该疾病的最佳方法。除了先天性疾病难以治疗外，大多数患者在经过专业和系统的治疗后可以重新过上健康的生活。因此，患者及其家属必须正确认识此类疾病。如果在一段时间内经常出现疲劳和虚弱、生理功能低下和亲密生活质量差的情况，他们必须去专业医院进行科学检查和标准化治疗。通过全面检查，查明病因，配合医生综合治疗，最终战胜疾病。

　　4、戒烟戒酒

　　长期吸烟会阻碍血液流入体内，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。国外研究人员指出，吸烟、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痿的因素，而吸烟是最重要的因素。酒精是一种性腺毒素。饮酒过多或饮酒过多会导致性腺中毒。男性血液中的古万酮水平降低，70-80%的人出现阳痿或不育。

　　5、饮食

　　（1）多吃壮阳食品，羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可增强精子活力，增强性欲，也属于壮阳产品；此外，含有锌的食物，如牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等，以及含有精氨酸的食物，例如山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善性功能。

　　（2）没有必要避免进食。例如，如果你吃丝瓜，你会阳痿。没有科学依据。为了防止阳痿和早泄，你不需要避免进食。你应该避免到处设防，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。

　　技巧六：使用避孕套和其他工具

　　有意识地堵塞阴茎根部，使头部感觉迟钝；或者在房事过程中转移注意力以减少射精冲动；或者尝试增加房事次数，降低龟头的敏感性。其中，增加房事次数和禁欲可以转移注意力和注意力。医生提醒我们应该辩证地对待它。它因人而异，因病人而异，每个人都有自己的用途。这并不矛盾。一般来说，阳痿的人注意后者，早泄可以试试前者。

　　惠州友和医院对患者的诊疗质量负责，坚持“平等待遇、公平医疗服务”和“规范诊疗、诚信待人”的原则。我们希望我们的努力能给大多数早泄患者带来好消息。如果您仍有疑问并想了解更多信息，请单击“在线咨询”与您的医生联系。祝你身体健康，工作顺利！